『人は幻想に操られ、眠りながら生きている。現実と信じ込んでいる幻想から目覚
めないと、本当に幸せを手に入れることはできない』（斉藤啓一氏『真実への旅　フ
ァウスト博士の教え』より）

 

こんにちは。“魂のコーチング”アクシスエボリューション田中伸一です。

 

現在公開中の映画『ビリギャル』を観てきました。感動です！
１年間で偏差値４０ＵＰし、現役で慶応大学合格の主人公の努力は凄まじいのです
が、その主人公を支える、坪田先生とお母さんの生き方は本当に素晴らしい！
親・先生・上司等、人を育てる立場にある方には必見の映画です。

 

＊＊＊＊＊《　メニュー　》＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

 

■１　スローでもファーストでもない第三の生き方
■２　ヴィパッサナー瞑想（気づきの瞑想）
■３　あとがき

 

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■１　スローでもファーストでもない第三の生き方
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『真実への旅　ファウスト博士の教え』（斉藤啓一氏著）からのご紹介です。

 

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博士の提唱する生き方は、いわゆるスローでもなければ、ファーストでもない。彼
は第三の生き方を提案する。それは「ダイナミックな生き方」と呼ぶべきものだ。
状況に応じて、あるときはスロー、あるときはファーストに生きる人間をめざして
いたのだ。「自分はこういうスタイルでいく」と決めることなく、臨機応変に、人
生のあらゆる事態に柔軟に対応していく生き方である。

 

だが、これこそ人間らしい生き方ではないだろうか？　そのような生き方ができる
ようになるために、われわれはさまざまな極端な体験をさせられていたのだと思う。

 

また、物質的に豊かな生活に慣れ、ある種の中毒になっているわれわれを、質素な
食事や過重労働、さらには夜も安心して眠れないような状況に追い込むことで、モ
ノに対する依存度を減らすという目的もあったかもしれない。

 

おかげでわれわれは、これまで普通の食事、肉体を限界まで酷使するほどではない
普通の労働、夜に安心して眠れることなどが、いかにありがたい喜びであったかを、
しみじみと実感するころができた。過酷な開墾作業の途中で、おじいさんとおばあ
さんが提供してくれた休息のひとときが、いかに幸せを感じるものであったか。お
ばあさんのつくってくれた素朴なクッキーが、一流のケーキ職人のつくった豪華な
お菓子よりも、どれだけおいしく感じられたことか・・・。

 

私は思った。健康なからだと、最低限の衣食住さえあれば、人間は幸せになれるの
ではないかと。贅沢なものは必要ないのだ。われわれが不幸なのは、モノが不足し
ているからではなく、幸せを感じる感性が鈍ってしまったからなのだと思う。

 

それなのに人間は、もっと物質的に豊かであれば幸せになれると錯覚し、あくなき
欲望を追求しつづけ、そのためにますます苦悩から抜け出せないでいる。すなわち、
博士が説くように、われわれは奴隷になっているのだ。

 

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「幸せ」は、めざすものではなく、今の「幸せ」をどれだけ感じることができるか
が、その人の幸せを決めるようです。住む家があること、家族がいること、食事が
できること、仕事があること・・・、幸せは数え上げればきりがありません。

 

また、最近、週１回ぐらいのペースで断食をしていますが、断食明けの食事は、何
より美味しいです。(*^_^*)

 

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■２　ヴィパッサナー瞑想（気づきの瞑想）
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私がここ１、２年毎朝取り組んでいることの１つにヴィパッサナー瞑想というのが
あります。

 

気づきの瞑想とも言われ、いろんな効果がありますが、私自身は、自己客観視する
力が養われる瞑想だと思っています。

 

やり方もいくつかありますが、私は次のようにやっています。

 

目を閉じ、お腹に意識を集中し、ゆっくり腹式呼吸をします。

息を吸うとき、お腹が膨らみ始めるとその感覚を感じながら「膨らむ」と心の中で言い、
息を吐くときは、お腹が縮み始めるとその感覚を感じながら「縮む」と心の中で言います。

（３分～５分ぐらいやっています）

 

ただこれだけなのですが、瞑想中に、ついつい意識がお腹からそれ、別のことを考
えてしまいます。

 

その時に、仕事のことを考えていたとすれば、それに気づいた時に、「仕事」と心
の中で言い、お腹に意識を戻します。

 

別のことを考えるのが、いけないのではなく、別のことを考えていることに気づく
のが大事なポイントです。

 

これを継続していると、例えば、自分が焦っている時に「焦っている自分がいるな」
と自己客観視できるようになってきます。その自分に気づけば、じゃあどうすれば
いいのかと次を考えることができます。

 

ごく簡単な説明なので、ご興味のある方には、次の本やＤＶＤをお勧めします。

 

『ブッダの瞑想法　ビィパッサナー瞑想の理論と実践』（地橋秀雄氏著）

 

『ＤＶＤブック　実践　ブッダの瞑想法　はじめてでもよく分かるヴィパッサナ
ー瞑想入門』（地橋秀雄氏）

 

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■３　あとがき
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３月にＮＨＫで『モーガン・フリーマン　時空を超えて』という２回シリーズの番
組があり、興味深く観ていました。その中でも、特に印象に残っている部分が、Ｙ
ｏｕ　ＴｕｂｅにＵＰされていたので、ご紹介します。

 

動画のタイトルは『死後の世界を量子論で科学する』。

 

アリゾナ大学意識研修センター所長スチュワート・ハメロフ氏の理論です。

 

生きている間は、脳に意識があるが、死後や脳死、臨死体験時の意識は原意識であ
る、宇宙に戻るという理論です。実際の、麻酔科医の体験やデータを基にわかりや
すく説明されています。

 

７分１３秒の動画ですので、ご興味のある方は見ていただけたらと思います。

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

皆様に、すべての良きことが向かっています！