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category: 心と体を整える習慣

2024/02/28心と体を整える習慣

日記帳39冊目

先日、日記帳が39冊目になりました。 サンキューです。 2008年に独立を決意して、 その思いを書き留めておこうと 日記を書き始めました。 当時はパソコンで、 書きたいときに書こうという気持ちです。 ...

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2018/06/29心と体を整える習慣

慈悲の瞑想法

こんにちは。 "魂のコーチング"アクシスエボリューション田中伸一です。 私が毎日習慣にしている瞑想法の１つが「慈悲の瞑想」。 これは『ブッダの瞑想法：ヴィパッサナー瞑想の理論と実践』（地橋秀雄さん著...

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2017/07/31心と体を整える習慣

愛の呼吸の瞑想法

こんにちは。 "魂のコーチング"アクシスエボリューション田中伸一です。 私が毎朝実践している瞑想や呼吸法は数種類あり、 その中でジャスムヒーンさんの下記の著書に書かれている「愛の呼吸の瞑想法」を紹...

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2017/05/31心と体を整える習慣

野菜作り５つの効果

こんにちは。 "魂のコーチング"アクシスエボリューション田中伸一です。 市民農園での野菜作りを始めて、今年で６年目。 当初２年間は、農家の方に指導していただく体験農園で野菜作りを学び、 その後は、...

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2016/01/29心と体を整える習慣

呼吸を意識する

こんにちは。 "魂のコーチング"アクシスエボリューション田中伸一です。 私たち現代人の特徴として呼吸が浅いと言われています。 十分に酸素を取り入れることができないと、酸欠状態になり、 イライラや精神的...

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2011/01/14心と体を整える習慣

「考え方」と「習慣」

人が変わろうとする時に必要なのは、「考え方」と「習慣」です。 この基本部分を変えずして、何かの成果や結果を出すことは難しいと思います。 「考え方」。 これは、読書をしたり、人の話を聞いたりしながら...

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2010/07/30心と体を整える習慣

はきものをそろえると

「同じ出来事が起こっても人によって受け止め方は違う。問題はどういう風に受け取れば自分が成長するのか、人の役に立てるのか。それを考えれば、すべての出来事は自分の成長の糧にしかならない」 "魂のコーチ...

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